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享瘦甜食:幸福美味健康吃買到賺到

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博客來飲食-甜點/麵包分類熱銷好書


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內容簡介  

內容簡介

《天然食材X健康低卡:享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食》限量改版

  去除多餘的油脂、砂糖、生奶油、澱粉…
  自己動手做,消脂又美顏

  “香蕉豆腐奶香捲+野草莓與玫瑰果茶
  舒芙蕾巧克力+正山小種
  番茄戚風蛋糕+香蜂草&檸檬馬鞭草茶
  蕎麥粉香蕉可麗餅+蕎麥茶
  咖啡.摩卡.豆漿義式冰淇淋”

  本書不只介紹最多減少2/3卡路里的絕美45項甜品,還有22道在減肥期間具有美膚效果的健康甜點與穀類甜點,以及搭配甜點後還可讓口感、減肥效果更加倍的各式茶飲。

  以各種手工低卡路里食材所以製作出來的甜點不僅好吃,更是健康低脂、低卡路里,讓你不光是攝取的足夠養分,更可保持完美的肌膚。

  利用本書之前的注意事項
  □計算的單位1大匙為15cc,1小匙為5cc,1杯為200cc。
  □微波爐加熱時間是以600W為基準,會依據廠牌型號而不同。
  □3g茶葉為1茶匙,5g為2茶匙。
  □卡路里項目所列出的「一般卡路里」,因商品而有不同,減少卡路里的數

作者簡介

高橋里枝(Takahashi Shirie)∕甜點製作

  食物調理師&營養師。活躍領域為協助企業研發甜點與雜誌教學,著作有《雜貨與甜點》(UPON出版)等。

  相關著作
  《天然食材X健康低卡:享瘦愛美絕對不能錯過的45+22道甜食》

Omachi Maki∕茶類指導

  雜貨設計師&企劃,身為日本茶指導而大為活躍,著作有《在家喝茶cafe》、《在家喝東方茶cafe》(UPON出版)。

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  • 定價:320
  • 優惠價:7224
  • 優惠期限:2014年04月02日止

享瘦甜食:幸福美味健康吃

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